テーマ:ダイエット

過食とダイエット(5)

今でも過食は治っていません。病的な過食かどうかは判りませんが、勤務明け、休日はどうしても食べてしまいます。逆に勤務中は食欲がないという感覚ではないのですが、食べなくても支障はありません。 やはり勤務中は何らかの「緊張・不安」があるのでしょうか?緘黙時代から緊張し過ぎて感覚が鈍ってる可能性もありますね。緘黙症が不安障害にカテゴライズ…
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過食とダイエット(4)

誰が見ても激ヤセは明らかで、他支店の人の中には私が重篤な病気なんじゃないかと本気で思っていた人もいたようです。 父からも「お前大丈夫か?」と心配されましたが「糖尿病になりたくないから・・・」と耳を貸しませんでした。その言い訳は全くの嘘ではないですけど。 そんなある日、電車の中で意識を失うという事がありました。当時の満員電車と…
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過食とダイエット(3)

当時、ダイエットを始めるにあたってカロリー計算をする事にしました。これは糖尿病だった母が病院から貰った食品交換表で1日1600kcalの計算をしてたのを思い出したからです。食品栄養成分表の本と料理秤を買って来て始めました。今のように市販食品のほとんどに栄養成分表が記載されている訳ではないので、ほとんどの食品の重さを計らなければなりません…
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過食とダイエット(2)

私は職場ではあまり食べなくても大丈夫です。だから基本的に過食は家での事です。 ただ、就職して3年くらいは職場でも普通に食べてました。普通というより、ボリュームのあるものを食べてました。人数が少ないので交代での昼食でした。定食屋とかラーメン屋とか、一人で何の躊躇もなく行ってました。今の方が一人で行くのは気が引けますね。 マック…
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過食とダイエット(1)

この件は4月の健康診断でめでたくメタボ認定を頂いた時点で草案を作っていたのですが、なかなか文章がうまくまとまらず、今日になってしまいました。 健康診断の時点で86kg(身長168cm←若い頃より2cm縮まってます)ほとんど筋肉じゃ!と叫んだところで医学による数値に叩きのめされました。メタボの基準やコレステロールなどについては専門家…
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